2026/07/22
こんにちは。久留米市のダイエット専門 くさば整骨院、院長の草場です。
「何度もダイエットをしたけれど、また元に戻ってしまった」
「食事を減らしても、思うように体重が落ちない」
「運動が苦手で、何から始めればいいのか分からない」
このようなお悩みを抱えながら、一人で頑張り続けていませんか？
くさば整骨院式ダイエットが目指しているのは、短期間だけ体重を落とすことではありません。自分の体や食事について学び、卒業後も自分で体重を管理できる状態を目指す、教育型・伴走型のダイエットです。
運動に頼らず、無理な食事制限をしない
当院では、ダイエットのための運動を必須にしていません。
もちろん、運動そのものを否定しているわけではありません。膝の状態や健康維持のために筋肉をつけることが必要な場合もあります。しかし、体重を落とすために、つらい運動を無理に続ける必要はないと考えています。
また、好きなものをすべて禁止したり、極端に食事を減らしたりする方法でもありません。食事量や食べ方、水分、間食、生活リズムなど、その方に必要なルールを一緒に確認し、続けられる形に整えていきます。
遺伝子検査で、自分の体質傾向を知る
同じものを食べ、同じダイエットをしても、結果の出方は人によって異なります。
くさば整骨院では、遺伝子検査を活用し、糖質・脂質・たんぱく質に関する代謝リスクの傾向を確認します。その結果と、これまでの食生活や生活習慣を合わせて考えることで、自分に合わない方法を繰り返すのではなく、自分の体に合わせた取り組み方を見つけていきます。
分子栄養学をもとに、食欲と代謝を考える
食べる量だけを減らしても、必要な栄養が不足すると、食欲が安定しなかったり、健康的に続けにくくなったりすることがあります。
当院では分子栄養学の考え方をもとに、たんぱく質、ビタミンB群、鉄やマグネシウムなどの栄養にも目を向けます。「何を減らすか」だけではなく、「体に何が必要なのか」を一緒に学ぶことを大切にしています。
マンツーマンで、卒業後まで見据えてサポート
ダイエット中は、体重や食事だけでなく、睡眠、体調、生活リズムなども確認します。週1回の通院では、その時の変化や悩みに合わせて、一緒に方法を見直していきます。
体重が減った日だけが成功ではありません。変わらない時や増えた時にも、その原因を責めるのではなく、次にできることを一緒に考えます。
そして最終的に目指すのは、卒業後も毎日の変化に振り回されず、増えた時には自分で調整できる状態です。ダイエットの知識と習慣を身につけることが、リバウンドを防ぐための大切な土台になると考えています。
ダイエットは、人生に彩りを与えるもの
私自身も、ダイエットを通して体が変わる喜びを知った一人です。
ダイエットの価値は、体重計の数字だけではありません。着たかった服を楽しめるようになること、体が軽く感じられること、人に会うことや外出が楽しみになること、そして自分に少しずつ自信を持てるようになること。
体が変わることをきっかけに、毎日の過ごし方や気持ちまで前向きになっていく。私は、ダイエットには人生に彩りを与える力があると思っています。
「私にもできるかもしれない」
そう感じていただけるように、一人ひとりのお悩みに寄り添いながらサポートします。
くさば整骨院式ダイエットについてもう少し詳しく知りたい方は、ホットペッパービューティーのダイエットカウンセリングをご覧ください。まずは今のお悩みを整理するところから、一緒に始めていきましょう。
