2026/10/03
服をサイズダウンしたい。何kg痩せればいい？体重だけで決めない目標の考え方
「あと何kg痩せたら、このズボンが入る？」 「5kg痩せたら、洋服のサイズは変わる？」 ダイエットを始めると、こんなことが気になる方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、 「○kg痩せれば必ずワンサイズ下がる」と、体重だけで決めることはできません。 同じ5kgの変化でも、身長や現[...]
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2026/09/15
外食で体重が1kg増えても大丈夫？翌日の体重に慌てなくていい理由
「昨日外食したら、今朝1kg増えていた」「一晩で太ってしまった？」と不安になっていませんか？ 外食の翌朝に体重が1kg増えていても、その1kgすべてが体脂肪として増えたとは限りません。 食べた物や飲んだ物、水分量などの影響で、一時的に体重が増えることがあります。慌てて食事を抜かず、普段の[...]
2026/09/11
久留米で四十肩・五十肩にお悩みの方へ｜着替えや夜中の肩の痛みを我慢していませんか？
こんにちは。久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。 「上着の袖に腕を通せない」「下着の着脱がしづらい」「ズボンを上げるときに肩が痛む」「服を頭からかぶれない」「高いところにある物を取れない」「シートベルトに手を伸ばすと痛い」「夜中に肩が痛くなり、目が覚めてしまう」 当院には、このような[...]
