ブログ - パート 2

2026/09/08

腰や膝が痛くて運動できない方へ｜運動なしで始める久留米のダイエット

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。「痩せたいけれど、腰や膝が痛くて運動できない」「ウォーキングを始めたら痛みが強くなり、続けられなかった」「運動ができない自分は、もう痩せられないのではないか」このようなお悩みを抱えて、当院へ相談に来られる方は少なくありません。[...]

2026/09/04

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。秋になると、患者様からこのような質問をいただくことがあります。「焼き芋が好きなのですが、ダイエット中は食べたらダメですか？」「果物なら、お菓子ではないので食べても大丈夫ですか？」私の答えは、どちらも「食べてはいけないわけではありま[...]

2026/09/01

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。 9月に入っても、まだまだ厳しい暑さが続いています。一方で、朝晩が少しずつ涼しくなってくると、「夏より食欲が出てきた」「食欲の秋だから、また体重が増えそう」「さつまいもや栗、果物がおいしくて、つい食べすぎてしまう」と感じる方もいら[...]

2026/08/25

「ダイエットしたいのに、お菓子を食べてしまう」「夕方になると、どうしても甘いものが欲しくなる」「やめようと思っているのに、気づけば毎日食べている」そんなとき、「自分の意志が弱いからかな…」と思っていませんか？でも、間食がやめられないときに、最初にすることは我慢することだけではありませ[...]

2026/08/22

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。「食事の量を減らしているのに痩せない」「野菜中心の食事にしているのに体重が変わらない」「若い頃より食べていないはずなのに、なぜか太ってしまう」当院へ来られる40代・50代の方から、このようなお悩みをよくお聞きします。「食べてい[...]

2026/08/18

体重の変化は運動だけで決まるものではありません。運動量をさらに増やす前に、食事・睡眠・生活リズムなど、普段の生活も一緒に振り返ってみることが大切です。「ウォーキングを続けているのに体重が減らない」「ジムに通っているのに、思ったように痩せない」 40代・50代の方から、このようなお悩み[...]

2026/08/14

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。お盆休みは、家族や親戚と集まって食事をしたり、外食やお酒、お菓子を楽しんだりする機会が増える時期です。「お盆休みが終わったら体重が増えていた」「外食や間食が続き、食生活を戻せなくなった」「せっかく減っていた体重が元に戻りそうで不[...]

2026/08/07

こんにちは、久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。「ヘルシーな食事を心がけているのに、なぜか下腹だけが減らない」「若い頃と同じように食事を減らしても、体重が落ちにくくなった」これは、40代・50代の患者様からよくお聞きするお悩みです。健康を意識して野菜中心の食事に変えたのに、思[...]

2026/08/04

こんにちは。久留米市のくさば整骨院、院長の草場です。「若い頃は少し食事を減らせば体重が戻ったのに、今は変わらない」「以前と同じようにサラダ中心の食事にしても、お腹まわりが減らない」「体重だけでなく、下腹のつき方が変わったように感じる」 40代・50代の方から、このようなお悩みを伺う[...]

2026/07/31

こんにちは。久留米市のダイエット専門くさば整骨院、院長の草場です。「以前より食べる量を減らしているのに、体重が変わらない」「夕食を抜くこともあるのに、なかなか痩せない」「これ以上減らしたら続けられないけれど、何を変えればいいのか分からない」このようなお悩みはありませんか？ダイ[...]

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