久留米で運動なしのダイエット｜整体・栄養指導のくさば整骨院
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運動なしで、好きな服を楽しめる自分を目指しませんか。
自己流ではなかなか変わらない。でも、運動を続けたり、食べる楽しみを我慢し続けたりするのは難しい。そんな方へ。
久留米・津福のくさば整骨院では、整体・栄養指導・LINE相談を組み合わせ、あなたの生活に合ったダイエットを3ヶ月間サポートします。
- 運動なし。 毎日の食事や生活習慣を見直すことから始めます。
- 外食があってもOK。 人との付き合いも大切にしながら取り組めます。
- 迷ったときはLINEで相談。 来院日以外も、一人で悩まず相談できます。
卒業後も自分で食事を整えられるよう、知識と習慣を身につけ、リバウンド防止につなげていきます。
基本週1回｜3ヶ月・全12回｜1回約40〜50分
初回ダイエットカウンセリング：980円（税込）／約90分
※初めての方・ホットペッパービューティーの対象クーポン利用時。コース料金は別途かかります。
こんなお悩みはありませんか？
- 自己流では続かなかった・リバウンドした
- 40代・50代になって痩せにくくなった
- 運動が苦手・運動する時間がない
- 健康や見た目のために変わりたい
3ヶ月間のダイエットを通して、自分に合った食事や過ごし方を知り、卒業後も続けられる習慣を身につけることで、リバウンド防止につなげます。
運動なしで、何に取り組むの？
毎日の食事を、自分の生活に合った形に整えていきます。
まずは、普段の食事や生活リズム、外食の頻度などをお聞きします。そのうえで、何をどう変えれば続けられそうか、院長と一緒に考えていきます。
外食があってもOK。人との付き合いも大切に。
ダイエット中だからといって、食事の楽しみをすべて我慢する必要はありません。外食を楽しみながら、前後の食事の整え方も身につけていきます。
週1回の来院と、LINEでの相談でサポートします。
来院時は整体に加えて、その週の食事や困ったことを振り返ります。来院日以外も「こんなときは何を食べたらいい？」と迷ったら、LINEで相談できます。
3ヶ月で身につけた知識や習慣を、卒業後の毎日にも。
自分で食事を整えられる習慣を身につけ、卒業後のリバウンド防止につなげていきます。
実際に3ヶ月間取り組まれた方の変化
「自分にも続けられるだろうか」と迷っている方へ。始める前のお悩みや、取り組んで感じた変化を、ご本人の言葉と写真でご紹介します。
自己流ではなかなか成果が出なかった52歳女性
40代から増えた体重が、そのままに。そんなお悩みから始めたダイエットで感じたのは、「思っていたより続けやすかった」という変化でした。
出産後、服を全て買い替えた37歳女性
うれしかったのは「服のサイズダウン」。学んだ知識を、ご自身だけでなく家族の栄養にも役立てられると感じた体験です。
※個人の結果・感想です。同様の変化を保証するものではありません。
37歳女性の体験と見た目の変化を見る →「私の生活でも続けられる？」と思ったら、今のお悩みや外食の予定、通える頻度などを初回カウンセリングでお聞かせください。
初回カウンセリングの流れを見る →3ヶ月間、一人で頑張らなくていいダイエット
毎週の来院と来院日以外の相談を通して、生活に合わせた取り組みを3ヶ月間一緒に続けていきます。
くさば整骨院の3つのサポート
1．毎週の振り返りと栄養指導
1週間の食事や生活、疑問・変化を一緒に振り返り、次の1週間の取り組みを決めます。必要な情報の一つとして遺伝子検査も活用し、一人ひとりの栄養指導の参考にしています。
外食や予定でいつも通りにできない日も、「失敗」と考えず、その前後をどう調整するかを一緒に考えます。
2．毎回来院時に整体
3ヶ月間の来院時には、毎回整体も行います。栄養指導だけでなく、お体の状態も確認しながらサポートしていきます。
3．来院日以外もLINEで相談
「これを食べても大丈夫？」「いつもより甘いものが欲しくなる」など、来院日以外も気になることをLINEでご相談いただけます。小さな疑問も一人で抱えず、その都度相談しながら進めます。
3ヶ月間の通い方
基本は週1回。3ヶ月で全12回
1回の来院時間は約40〜50分です。毎週同じ曜日でなくても、お仕事やシフト、ご予定に合わせて通っていただけます。
毎回来院したときの流れ
- 1週間を振り返る
- 疑問・変化を確認
- 栄養指導
- 次の1週間のポイントを確認
- 整体
あなたの3ヶ月を院長がサポートします
カウンセリングから毎週の振り返り・栄養指導・整体まで、院長の草場が3ヶ月間継続して担当します。
私自身も、長年体重に悩み、自己流のダイエットやリバウンドを経験してきました。
だからこそ、うまくいったことも、思うようにいかなかったことも一緒に振り返りながら、その時に合った次の一歩を一緒に考えていきます。
3ヶ月間、一人で頑張るのではなく、一緒にゴールを目指していきましょう。
まずは、あなたの生活に合うダイエットか相談してみませんか。
「自己流ではなかなか変わらない」
「外食が多い私でも続けられる？」
「どんなことに取り組むのか、料金も含めて知りたい」
初回カウンセリングでは、今のお悩みや目標、普段の食事・生活についてお聞きします。そのうえで、当院で取り組む内容や通い方、プラン・料金をご説明します。
初回ダイエットカウンセリング
980円（税込）／約90分
対象：初めての方
ホットペッパービューティーの対象クーポン利用時・他券併用不可
初回相談で分かること
- 今の食事や生活の中で、見直していくこと
- 整体・栄養指導・LINE相談のサポート内容
- 来院の頻度と、自宅で取り組むこと
- ご提案するコースの期間・内容・料金
ご説明を聞いたうえで、ご自身に合う方法かどうかをご判断ください。
コース料金について
980円は初回カウンセリングの料金です。ダイエットコースの料金は別途かかります。
目標やお体の状態によってご提案する期間・サポート内容が異なるため、コース料金は初回カウンセリングでご案内します。
予約案内
下のボタンから、ホットペッパービューティーの空き状況をご確認いただけます。
初回相談の空き状況を確認する18:30以降をご希望の方はこちら
※実際の所要時間は約90分です。
お電話でのお問い合わせ：0942-64-9540
始める前にご確認いただきたいこと
当院のダイエットでは、週1回程度の来院と、日々の食事や生活の中でご自身でも取り組んでいただくことを大切にしています。
通うだけですべてを任せるのではなく、3ヶ月間一緒に取り組みながら変えていきたい方のためのダイエットです。
よくあるご質問
Q．毎週同じ曜日に通う必要がありますか？
いいえ。基本は週1回ですが、お仕事やご予定に合わせて曜日を変更できます。
Q．運動は必要ですか？
当院のダイエットでは、運動を課していません。食事の見直しと整体、LINEサポートを組み合わせて進めます。
Q．外食の予定があっても大丈夫ですか？
外食や飲酒の機会も伺い、予定を踏まえて前後の食事をどう調整するか一緒に考えます。毎回我慢することを前提にせず、普段の生活の中で続けられる方法をご相談いただけます。
Q．LINEではどんなことを相談できますか？
食事の疑問、外食の予定、甘いものが欲しくなるなど、小さな変化もご相談いただけます。
Q．持病や服薬があっても相談できますか？
現在の体調や既往歴、服用中のお薬などを確認したうえでご案内しています。
お体の状態や服用中のお薬によっては、安全面を考慮し、ダイエットコースをお受けできない場合があります。
持病や服薬がある方は、初回カウンセリング時に必ずお伝えください。
自分に合う方法で、3ヶ月間取り組みたい方へ
初回カウンセリングで、お悩みや目標をお聞かせください。内容と料金をご確認いただき、ご自身に合う方法かどうかをご判断ください。
実際に取り組まれた方の変化もご覧いただけます。
アクセス・お問い合わせ
くさば整骨院
福岡県久留米市津福本町1451-1 光栄第3ビル
西鉄「津福駅」徒歩3分
お電話でのお問い合わせ：
0942-64-9540
※ダイエットの経過や感じ方には個人差があります。本ページは特定の結果を保証するものではありません。
