久留米で40代からダイエットを始めたい女性へ｜3ヶ月取り組んだ4名の実症例
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40代になって「今度こそ痩せたい」と思っている方へ
「自己流で頑張っているのに、なかなか体重が減らない」「健康のことを考えて、そろそろ体重を見直したい」「結婚式などの予定に向けて痩せたい」「好きな服やおしゃれを楽しみたい」。始めたい理由は、人によって違います。
このページでは、久留米市のくさば整骨院で3ヶ月間ダイエットに取り組まれた40代女性4名の実症例をご紹介します。始めたきっかけ、体重・ウエスト・下腹部の変化、ご本人の言葉から、自分に近い症例をご覧ください。
40代女性4名の3ヶ月間の変化
44歳女性
体重 64.8→54.3kg（−10.5kg）
ウエスト 81→68cm（−13cm）
下腹部 92→74cm（−18cm）
きっかけ：健康のため。自己流で頑張っても体重が減らなかった
49歳女性｜健康とおしゃれ
体重 69.6→59.8kg（−9.8kg）
ウエスト 85→73cm（−12cm）
下腹部 104→89cm（−15cm）
きっかけ：健康でいたい・おしゃれを楽しみたい
※上記は、それぞれの方が3ヶ月間取り組まれた際の記録です。結果には個人差があり、40代女性に同様の結果を保証するものではありません。
【41歳女性】健診結果や体調が気になりダイエットをスタート
75.2kg→65.0kg（−10.2kg）
ウエスト−9cm／下腹部−10cm
始めた理由は「体の不調を感じ始めてから、健診の結果が気になりだしたから、どうしてもやせたかったから」。当院を選んだ理由は「ダイエットと整体の両方が受けられるから」でした。
「10kg減量できてよかった！調整することが学べて良かった。」
「調整」とは、外食などで一時的に体重が増えた場合にも、その後の食事などを調整しながら体重管理をしていく考え方です。
「ほぼ毎回子ども連れでしたが、安心して通えました」という言葉もいただいています。
健診結果や体調が気になり始めた41歳女性の実症例を詳しく見る
【44歳女性】自己流で頑張っても体重が減らなかった
64.8kg→54.3kg（−10.5kg）
ウエスト−13cm／下腹部−18cm
開始理由は「健康のため。自己流で頑張ったが体重が減らなかったため。」。約1ヶ月後から、洋服の背中やお腹、ウエストまわりにゆとりを感じるようになりました。
「あっという間の3ヶ月で、楽しく、苦なくダイエットが出来ました。」
一番うれしかったことには「家族が応援してくれたことです。」と回答されています。
自己流で頑張っても痩せなかった44歳女性の実症例を詳しく見る
【49歳女性】親族の結婚式への出席に向けてダイエット
69.3kg→59.2kg（−10.1kg）
ウエスト−10cm／下腹部−11cm
親族の結婚式への出席がきっかけで、ご本人の目標は「結婚式までにやせたい！」でした。
一番うれしかったことは「家族に凄く変わったね！と言われた事。洋服のサイズダウン。」。3ヶ月間の感想として、次の言葉をいただいています。
「無理のないダイエットで、本当にやせれて、人生変われて毎日が楽しいです。もっとキレイになりたいと思う」
【49歳女性】健康でいたい・おしゃれを楽しみたい
69.6kg→59.8kg（−9.8kg）
ウエスト−12cm／下腹部−15cm
開始理由は「いつまでも健康でいたいと思った。オシャレも楽しみたいと思ったから。」というものでした。
「太っていてはけなかったズボンやスーツがするりとはけた。」
3ヶ月終了時の2025年10月31日は59.8kg。卒業後の2026年9月16日の来院時には55.3kgを記録しています。開始時との比較では−14.3kg、3ヶ月終了時との比較では−4.5kgです。
※掲載しているご本人の言葉・体感は、実際のアンケート回答をもとにご紹介しています。感じ方には個人差があり、記載された体感や変化について、ダイエットや整体による改善効果を示すものではありません。
4名とも、ダイエットを始めた理由は違いました
- 41歳女性：体調面や健診結果が気になった
- 44歳女性：健康のために自己流で頑張っても体重が減らなかった
- 49歳女性：親族の結婚式への出席
- 49歳女性：健康でいたい・おしゃれを楽しみたい
始める理由や目標は人によって異なるため、くさば整骨院では目標やこれまでのダイエット経験などを伺いながら進めています。
40代・50代のダイエットについて詳しく知りたい方へ
年齢とともに痩せにくくなったと感じる理由については、別の記事で解説しています。
久留米で40代からダイエットを始めたい方へ
今回の4名では、41歳女性−10.2kg、44歳女性−10.5kg、親族の結婚式を目標にした49歳女性−10.1kg、健康とおしゃれを目標にした49歳女性−9.8kgを記録しました。
自己流で減らない、健康を考えて始めたい、予定に向けて相談したい、好きな服を楽しみたい。ご自身の目的に合わせて、まずはご相談ください。
※本ページは、実際に当院でダイエットに取り組まれた40代女性4名の個別症例を紹介したものです。結果には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
